Zampe di pollo cotte - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
215 kcal
Calorie
25%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
17%
15 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.80 g
-
Calorie 215.00 kcal
9%
Proteina 19.40 g
25%
Grassi (lipidi) 14.60 g
17%
Cenere 0.00 g
-
Carboidrato 0.20 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 88.00 mg
8%
Ferro, Fe 0.91 mg
9%
Magnesio, Mg 5.00 mg
1%
Fosforo, P 83.00 mg
11%
Potassio, K 31.00 mg
0%
Sodio, Na 67.00 mg
5%
Zinco, Zn 0.69 mg
6%
Rame, Cu 0.10 mg
11%
Selenio, Se 3.60 mcg
6%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 30.00 mcg
3%
Retinolo 30.00 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 0.40 mg
2%
Vitamina B-6 0.01 mg
0%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 86.00 mcg
21%
Folato, DFE 86.00 mcg
21%
Colina, totale 13.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.47 mcg
19%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.92 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.12 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.91 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.79 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.50 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.74 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.53 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.16 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.98 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.57 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 84.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg