🍏 Nutrionio
Pollo cotto

Pollo cotto - composizione, benefici e danni

cotto in umido fritto arrosto in pastella in farina carne e pelle solo carne solo pelle

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: rigaglie cuore fegato a carne scura dorso petto macinato zampe ventriglio a carne leggera coscia coscia intera collo sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

13%

301 kcal

Calorie

30%

23 g

Proteine

1%

4 g

Carboidrati

24%

21 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 51.96 g

2%

51.96

Calorie 301.36 kcal

13%

301.36

Proteine 23.17 g

30%

23.17

Grassi 20.62 g

24%

20.62

Cenere 0.90 g

-

-

Carboidrati 4.25 g

1%

4.25

Fibra alimentare 0.06 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 16.18 mg

1%

16.18

Ferro Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magnesio Mg 19.82 mg

4%

19.82

Fosforo P 149.73 mg

21%

149.73

Potassio K 176.45 mg

3%

176.45

Sodio Na 138.82 mg

10%

138.82

Zinco Zn 1.62 mg

14%

1.62

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selenio Se 27.97 mcg

50%

27.97

Fluoro F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 38.22 mcg

4%

38.22

Retinolo 40.36 mcg

4%

40.36

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.48 mg

3%

0.48

Vitamina D Calciferolo 0.12 mcg

0%

0.12

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.12 mcg

0%

0.12

Vitamina K1 Fillochinone 2.41 mcg

2%

2.41

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacina 6.69 mg

41%

6.69

Vitamina B4 Colina 69.34 mg

13%

69.34

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

20%

0.26

Acido folico 6.64 mcg

-

-

Folato 5.45 mcg

1%

5.45

Vitamina B9 Folato DFE 16.73 mcg

4%

16.73

Vitamina B12 Cobalamina 0.24 mcg

10%

0.24

Aminoacidi

Betaina 7.40 mg

-

-

Triptofano 0.25 g

30%

0.25

Treonina 0.93 g

38%

0.93

Isoleucina 1.08 g

54%

1.08

Leucina 1.63 g

35%

1.63

Lisina 1.76 g

43%

1.76

Metionina 0.58 g

32%

0.58

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.89 g

20%

0.89

Tirosina 0.71 g

16%

0.71

Valina 1.10 g

43%

1.10

Arginina 1.50 g

24%

1.50

Istidina 0.63 g

30%

0.63

Alanina 1.43 g

21%

1.43

Acido aspartico 2.04 g

16%

2.04

Acido glutammico 3.44 g

25%

3.44

Glicina 1.86 g

53%

1.86

Prolina 1.35 g

29%

1.35

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.66 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.15 g

Acido palmitico 4.09 g

Acido stearico 1.27 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 8.44 g

Acido esadecenoico 0.98 g

Acido ottadecenoico 7.20 g

Acido gondoico Omega-9 0.19 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 4.58 g

Acido ottadecadienoico 4.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.20 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 82.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg