Petto di pollo cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 62.45 g

3%

Calorie 186.00 kcal

8%

Proteine 29.99 g

39%

Grassi 6.11 g

7%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 1.24 g

0%

Fibra alimentare 0.04 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 13.11 mg

1%

Ferro Fe 0.94 mg

9%

Magnesio Mg 28.11 mg

7%

Fosforo P 214.00 mg

30%

Potassio K 259.56 mg

5%

Sodio Na 88.78 mg

6%

Zinco Zn 0.99 mg

9%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 26.09 mcg

47%

Vitamina A 14.11 mcg

1%

Retinolo 14.11 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.43 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.26 mcg

1%

Vitamina K2 Menachinone-4 11.10 mcg

9%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 11.48 mg

71%

Vitamina B4 Colina 86.26 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.02 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.61 mg

47%

Acido folico 1.57 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.57 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Betaina 8.31 mg

-

Triptofano 0.35 g

44%

Treonina 1.28 g

53%

Isoleucina 1.53 g

76%

Leucina 2.29 g

49%

Lisina 2.59 g

63%

Metionina 0.81 g

44%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.19 g

27%

Tirosina 1.02 g

23%

Valina 1.50 g

59%

Arginina 1.87 g

30%

Istidina 0.96 g

45%

Alanina 1.69 g

25%

Acido aspartico 2.70 g

22%

Acido glutammico 4.49 g

33%

Glicina 1.55 g

44%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.07 g

12%

Acidi grassi saturi 1.71 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.04 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 1.20 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.42 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.37 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.25 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.15 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 2.05 g

Acido oleico Omega-9 1.06 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.37 g

Acido ottadecadienoico 1.15 g

Acido linoleico Omega-6 0.59 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 89.56 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg