Petto di pollo cotto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 65.04 g

3%

Calorie 162.20 kcal

7%

Proteine 31.21 g

41%

Grassi 3.54 g

4%

Cenere 1.13 g

-

Carboidrati 0.10 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 227.60 mg

32%

Potassio K 290.60 mg

6%

Sodio Na 63.00 mg

4%

Zinco Zn 0.98 mg

8%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 27.28 mcg

49%

Vitamina A 7.80 mcg

0%

Retinolo 7.80 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.37 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.06 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.06 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.44 mcg

1%

Vitamina K2 Menachinone-4 11.10 mcg

9%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 11.71 mg

73%

Vitamina B4 Colina 97.62 mg

19%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.17 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.73 mg

56%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 3.67 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 3.67 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

Betaina 7.68 mg

-

Triptofano 0.38 g

47%

Treonina 1.35 g

56%

Isoleucina 1.60 g

80%

Leucina 2.44 g

53%

Lisina 2.79 g

68%

Metionina 0.84 g

46%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 1.08 g

24%

Valina 1.58 g

63%

Arginina 1.97 g

32%

Istidina 1.05 g

49%

Alanina 1.75 g

26%

Acido aspartico 2.84 g

23%

Acido glutammico 4.66 g

34%

Glicina 1.47 g

42%

Prolina 1.17 g

25%

Serina 1.12 g

13%

Acidi grassi saturi 1.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.71 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.26 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.30 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.14 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.15 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.11 g

Acido oleico Omega-9 1.06 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.81 g

Acido ottadecadienoico 0.63 g

Acido linoleico Omega-6 0.59 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 94.60 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg