Petto di pollo fritto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 60.21 g

-

Calorie 187.00 kcal

8%

Proteina 33.44 g

44%

Grassi (lipidi) 4.71 g

5%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 0.51 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio, Ca 16.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.14 mg

11%

Magnesio, Mg 31.00 mg

7%

Fosforo, P 246.00 mg

35%

Potassio, K 276.00 mg

5%

Sodio, Na 79.00 mg

6%

Zinco, Zn 1.08 mg

9%

Rame, Cu 0.05 mg

6%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 7.00 mcg

0%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.42 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg

2%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.13 mg

9%

Niacina 14.78 mg

92%

Acido pantotenico 1.04 mg

20%

Vitamina B-6 0.64 mg

49%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, totale 95.90 mg

19%

Vitamina B-12 0.37 mcg

15%

Betaina 7.00 mg

-

Triptofano 0.39 g

48%

Treonina 1.41 g

58%

Isoleucina 1.77 g

88%

Leucina 2.51 g

54%

Lisina 2.84 g

69%

Metionina 0.93 g

51%

Cistina 0.43 g

23%

Fenilalanina 1.33 g

30%

Tirosina 1.13 g

25%

Valina 1.66 g

66%

Arginina 2.02 g

33%

Istidina 1.04 g

49%

Alanina 1.82 g

27%

Acido aspartico 2.98 g

24%

Acido glutammico 5.02 g

36%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.38 g

30%

Serina 1.15 g

13%

Acidi grassi saturi (AGS) 1.29 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.85 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.37 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.72 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.15 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.52 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.07 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolo 91.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg