Peito de frango frito (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 60.21 g

3%

Calorias 187.00 kcal

8%

Proteína 33.44 g

44%

Gordura 4.71 g

5%

Cinzas 1.14 g

-

Carboidrato 0.51 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 1.14 mg

11%

Magnésio Mg 31.00 mg

7%

Fósforo P 246.00 mg

35%

Potássio K 276.00 mg

5%

Sódio Na 79.00 mg

6%

Zinco Zn 1.08 mg

9%

Cobre Cu 0.05 mg

6%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.42 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 14.78 mg

92%

Vitamina B4 Colina 95.90 mg

19%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.04 mg

20%

Vitamina B6 Piridoxina 0.64 mg

49%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Betaína 7.00 mg

-

Triptofano 0.39 g

48%

Treonina 1.41 g

58%

Isoleucina 1.77 g

88%

Leucina 2.51 g

54%

Lisina 2.84 g

69%

Metionina 0.93 g

51%

Cistina 0.43 g

23%

Fenilalanina 1.33 g

30%

Tirosina 1.13 g

25%

Valina 1.66 g

66%

Arginina 2.02 g

33%

Histidina 1.04 g

49%

Alanina 1.82 g

27%

Ácido aspártico 2.98 g

24%

Ácido glutâmico 5.02 g

36%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.38 g

30%

Serina 1.15 g

13%

Gordura saturada 1.29 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.85 g

Ácido esteárico 0.37 g

Gordura monoinsaturada 1.72 g

Ácido hexadecenóico 0.15 g

Ácido octadecenóico 1.52 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.07 g

Ácido octadecadienóico 0.86 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.07 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.03 g

Colesterol 91.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg