Piept de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 60.21 g

3%

Calorii 187.00 kcal

8%

Proteine 33.44 g

44%

Grăsime 4.71 g

5%

Cenușă 1.14 g

-

Carbohidrați 0.51 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.14 mg

11%

Magneziu Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 246.00 mg

35%

Potasiu K 276.00 mg

5%

Sodiu Na 79.00 mg

6%

Zinc Zn 1.08 mg

9%

Cupru Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.42 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 14.78 mg

92%

Vitamina B4 Colină 95.90 mg

19%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.04 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.64 mg

49%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Betaina 7.00 mg

-

Triptofan 0.39 g

48%

Treonină 1.41 g

58%

Izoleucină 1.77 g

88%

Leucina 2.51 g

54%

Lizina 2.84 g

69%

Metionina 0.93 g

51%

Cistina 0.43 g

23%

Fenilalanina 1.33 g

30%

Tirozină 1.13 g

25%

Valină 1.66 g

66%

Arginina 2.02 g

33%

Histidina 1.04 g

49%

Alanina 1.82 g

27%

Acid aspartic 2.98 g

24%

Acid glutamic 5.02 g

36%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.38 g

30%

Serina 1.15 g

13%

Acizi grași saturați 1.29 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 0.85 g

Acid stearic 0.37 g

Acizi grași mononesaturați 1.72 g

Acid hexadecenoic 0.15 g

Acid octadecenoic 1.52 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.07 g

Acid octadecadienoic 0.86 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 91.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg