🍏 Nutrionio
Piept de pui (numai carne)

Piept de pui (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

155 kcal

Calorii

39%

30 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

3 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.52 g

3%

66.52

Calorii 155.17 kcal

6%

155.17

Proteine 29.76 g

39%

29.76

Grăsime 3.39 g

4%

3.39

Cenușă 1.13 g

-

-

Carbohidrați 0.09 g

0%

0.09

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 10.00 mg

1%

10.00

Fier Fe 0.73 mg

7%

0.73

Magneziu Mg 29.67 mg

7%

29.67

Fosfor P 225.17 mg

32%

225.17

Potasiu K 297.83 mg

6%

297.83

Sodiu Na 60.00 mg

4%

60.00

Zinc Zn 0.93 mg

8%

0.93

Cupru Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 26.53 mcg

48%

26.53

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 8.00 mcg

0%

8.00

Retinol 8.00 mcg

0%

8.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina D Calciferol 0.05 mcg

0%

0.05

Vitamina D3 Colecalciferol 0.05 mcg

0%

0.05

Vitamina K1 Filochinonă 1.20 mcg

1%

1.20

Vitamina K2 Menachinonă-4 9.75 mcg

8%

9.75

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

11%

0.16

Vitamina B3 Niacină 11.36 mg

70%

11.36

Vitamina B4 Colină 95.03 mg

19%

95.03

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.23 mg

24%

1.23

Vitamina B6 piridoxină 0.74 mg

57%

0.74

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.26 mcg

10%

0.26

Aminoacizi

Betaina 7.57 mg

-

-

Triptofan 0.36 g

45%

0.36

Treonină 1.29 g

53%

1.29

Izoleucină 1.52 g

75%

1.52

Leucina 2.34 g

50%

2.34

Lizina 2.69 g

65%

2.69

Metionina 0.80 g

44%

0.80

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.19 g

27%

1.19

Tirozină 1.04 g

23%

1.04

Valină 1.51 g

60%

1.51

Arginina 1.90 g

31%

1.90

Histidina 1.01 g

48%

1.01

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acid aspartic 2.72 g

22%

2.72

Acid glutamic 4.44 g

32%

4.44

Glicina 1.39 g

39%

1.39

Prolina 1.09 g

24%

1.09

Serina 1.08 g

12%

1.08

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.95 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.02 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.66 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.23 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.19 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.13 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.13 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 1.03 g

Acid oleic Omega-9 0.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.75 g

Acid octadecadienoic 0.58 g

Acid linoleic Omega-6 0.50 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.00 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.02 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.01 g

Acid eicosatrienoic 0.02 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.02 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid adrenic Omega-6 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.01 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.01 g

Acid palmitelaidic 0.00 g

Acid elaidic 0.01 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.00 g

Acizi grași trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Colesterol 91.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg