Pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.52 g

3%

Kalorie 155.17 kcal

6%

Białka 29.76 g

39%

Tłuszcze 3.39 g

4%

Popiół 1.13 g

-

Węglowodany 0.09 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 29.67 mg

7%

Fosfor P 225.17 mg

32%

Potas K 297.83 mg

6%

Sód Na 60.00 mg

4%

Cynk Zn 0.93 mg

8%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.53 mcg

48%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.20 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 9.75 mcg

8%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 11.36 mg

70%

Witamina B4 Cholina 95.03 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.23 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.74 mg

57%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.26 mcg

10%

Betaina 7.57 mg

-

Tryptofan 0.36 g

45%

Treonina 1.29 g

53%

Izoleucyna 1.52 g

75%

Leucyna 2.34 g

50%

Lizyna 2.69 g

65%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.19 g

27%

Tyrozyna 1.04 g

23%

Walina 1.51 g

60%

Arginina 1.90 g

31%

Histydyna 1.01 g

48%

Alanina 1.68 g

25%

Kwas asparaginowy 2.72 g

22%

Kwas glutaminowy 4.44 g

32%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.08 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.66 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.23 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.19 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.13 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.13 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.03 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.75 g

Kwas oktadekadienowy 0.58 g

Kwas linolowy Omega-6 0.50 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 91.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg