Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.32 g

3%

Kalorie 157.00 kcal

6%

Białka 32.06 g

42%

Tłuszcze 3.24 g

3%

Popiół 1.19 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.49 mg

4%

Magnez Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 241.00 mg

34%

Potas K 343.00 mg

7%

Sód Na 47.00 mg

3%

Cynk Zn 0.96 mg

8%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 31.90 mcg

57%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.33 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.30 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 9.45 mg

59%

Witamina B4 Cholina 117.00 mg

23%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.59 mg

31%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.92 mg

70%

Witamina B12 Kobalamina 0.20 mcg

8%

Betaina 10.00 mg

-

Tryptofan 0.40 g

50%

Treonina 1.44 g

59%

Izoleucyna 1.57 g

78%

Leucyna 2.65 g

57%

Lizyna 3.08 g

75%

Metionina 0.83 g

46%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.29 g

29%

Tyrozyna 1.16 g

26%

Walina 1.66 g

66%

Arginina 2.17 g

35%

Histydyna 1.20 g

56%

Alanina 1.87 g

28%

Kwas asparaginowy 3.02 g

24%

Kwas glutaminowy 4.75 g

34%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 1.22 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.75 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.21 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.28 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.16 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.16 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.10 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.79 g

Kwas oktadekadienowy 0.60 g

Kwas linolowy Omega-6 0.60 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 116.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg