Duszona pieczena pierś z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 65.32 g

-

Kalorie 157.00 kcal

6%

Białko 32.06 g

42%

Tłuszcz (lipid) 3.24 g

3%

Popiół 1.19 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 6.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.49 mg

4%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 241.00 mg

34%

Potas, K 343.00 mg

7%

Sód, Na 47.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.96 mg

8%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 31.90 mcg

57%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.33 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.30 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 9.45 mg

59%

Kwas pantotenowy 1.59 mg

31%

Witamina B-6 0.92 mg

70%

Cholina, całkowita 117.00 mg

23%

Witamina B-12 0.20 mcg

8%

Betaina 10.00 mg

-

Tryptofan 0.40 g

50%

Treonina 1.44 g

59%

Izoleucyna 1.57 g

78%

Leucyna 2.65 g

57%

Lizyna 3.08 g

75%

Metionina 0.83 g

46%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.29 g

29%

Tyrozyna 1.16 g

26%

Walina 1.66 g

66%

Arginina 2.17 g

35%

Histydyna 1.20 g

56%

Alanina 1.87 g

28%

Kwas asparaginowy 3.02 g

24%

Kwas glutaminowy 4.75 g

34%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.02 g

22%

Seryna 1.22 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.01 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.02 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.75 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.21 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.28 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.01 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.16 g

JNKT 16:1 c 0.16 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.10 g

JNKT 18:1 c 1.09 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.79 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.60 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.60 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

WNKT 18:3 i 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.02 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.01 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.01 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 116.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg