Pechuga de pollo estofada - composición, beneficios y daños

Agua 65.32 g

-

Calorías 157.00 kcal

6%

Proteína 32.06 g

42%

Grasas (lípidos) 3.24 g

3%

Ceniza 1.19 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio, Ca 6.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.49 mg

4%

Magnesio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 241.00 mg

34%

Potasio, K 343.00 mg

7%

Sodio, Na 47.00 mg

3%

cinc, Zn 0.96 mg

8%

Cobre, Cu 0.04 mg

4%

Manganeso, Mn 0.01 mg

0%

Selenio, Se 31.90 mcg

57%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 10.00 mcg

1%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.33 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.30 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavina 0.19 mg

14%

Niacina 9.45 mg

59%

Ácido pantoténico 1.59 mg

31%

vitamina B-6 0.92 mg

70%

Colina total 117.00 mg

23%

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

Betaína 10.00 mg

-

Triptófano 0.40 g

50%

Treonina 1.44 g

59%

Isoleucina 1.57 g

78%

Leucina 2.65 g

57%

Lisina 3.08 g

75%

Metionina 0.83 g

46%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.29 g

29%

Tirosina 1.16 g

26%

Valina 1.66 g

66%

Arginina 2.17 g

35%

Histidina 1.20 g

56%

Alanina 1.87 g

28%

Ácido aspártico 3.02 g

24%

Ácido glutamico 4.75 g

34%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.02 g

22%

Serina 1.22 g

14%

Ácidos grasos saturados (AGS) 1.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.02 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.02 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.75 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.21 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.28 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.16 g

AGMI 16:1c 0.16 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.10 g

AGMI 18:1c 1.09 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1c 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.79 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.60 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 0.60 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g

AGPI 20:3 0.02 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.02 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.01 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.01 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.01 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t sin definición adicional 0.00 g

Ácidos grasos transpolienoicos 0.00 g

Colesterol 116.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg