Куриная грудка тушеная с обжаркой - состав, польза и вред

Вода 65.32 г

3%

Калории 157.00 ккал

6%

Белки 32.06 г

42%

Жиры 3.24 г

3%

Зола 1.19 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 0.49 мг

4%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 241.00 мг

34%

Калий K 343.00 мг

7%

Натрий Na 47.00 мг

3%

Цинк Zn 0.96 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 31.90 мкг

57%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 10.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.33 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.30 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 9.45 мг

59%

Витамин B4 Холин 117.00 мг

23%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.59 мг

31%

Витамин B6 Пиридоксин 0.92 мг

70%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Бетаин 10.00 мг

-

Триптофан 0.40 г

50%

Треонин 1.44 г

59%

Изолейцин 1.57 г

78%

Лейцин 2.65 г

57%

Лизин 3.08 г

75%

Метионин 0.83 г

46%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.29 г

29%

Тирозин 1.16 г

26%

Валин 1.66 г

66%

Аргинин 2.17 г

35%

Гистидин 1.20 г

56%

Аланин 1.87 г

28%

Аспарагиновая кислота 3.02 г

24%

Глютаминовая кислота 4.75 г

34%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.02 г

22%

Серин 1.22 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 1.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.75 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.21 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.28 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.16 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.16 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.10 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.79 г

Октадекадиеновая кислота 0.60 г

Линолевая кислота Омега-6 0.60 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.01 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 116.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг