Kurczak duszony pieczeny - skład, korzyści i szkody

Woda 66.08 g

-

Kalorie 179.60 kcal

7%

Białko 25.17 g

33%

Tłuszcz (lipid) 8.80 g

10%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 10.60 mg

1%

Żelazo, Fe 0.97 mg

9%

Magnez, Mg 24.60 mg

6%

Fosfor, P 198.00 mg

28%

Potas, K 264.40 mg

5%

Sód, Na 85.60 mg

6%

Cynk, Zn 1.86 mg

16%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 28.40 mcg

51%

Witamina A 10.60 mcg

1%

Retinol 10.60 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 6.60 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.20 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.16 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.16 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.08 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.17 mg

13%

Niacyna 6.07 mg

37%

Kwas pantotenowy 1.21 mg

24%

Witamina B-6 0.49 mg

37%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.50 mcg

1%

Cholina, całkowita 77.78 mg

15%

Witamina B-12 0.37 mcg

15%

Betaina 11.82 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 2.01 g

43%

Lizyna 2.24 g

54%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.97 g

22%

Tyrozyna 0.88 g

20%

Walina 1.19 g

47%

Arginina 1.75 g

28%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.35 g

19%

Kwas glutaminowy 3.85 g

28%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.10 g

24%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.43 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.86 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.49 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.62 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.02 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.53 g

JNKT 16:1 c 0.53 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.02 g

JNKT 18:1 c 2.99 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.76 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.52 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.50 g

WNKT 18:2 CLA 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

WNKT 18:3 i 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.02 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.05 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.03 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.01 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 132.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg