Pollo brasato - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
180 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
10%
9 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.08 g
-
Calorie 179.60 kcal
7%
Proteina 25.17 g
33%
Grassi (lipidi) 8.80 g
10%
Cenere 1.00 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 10.60 mg
1%
Ferro, Fe 0.97 mg
9%
Magnesio, Mg 24.60 mg
6%
Fosforo, P 198.00 mg
28%
Potassio, K 264.40 mg
5%
Sodio, Na 85.60 mg
6%
Zinco, Zn 1.86 mg
16%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 28.40 mcg
51%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 10.60 mcg
1%
Retinolo 10.60 mcg
1%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6.60 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.16 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.16 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.08 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 6.07 mg
37%
Acido pantotenico 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.49 mg
37%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.50 mcg
1%
Folato, DFE 4.50 mcg
1%
Colina, totale 77.78 mg
15%
Vitamina B-12 0.37 mcg
15%
Aminoacidi
Betaina 11.82 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 2.01 g
43%
Lisina 2.24 g
54%
Metionina 0.66 g
36%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.97 g
22%
Tirosina 0.88 g
20%
Valina 1.19 g
47%
Arginina 1.75 g
28%
Istidina 0.76 g
36%
Alanina 1.53 g
23%
Acido aspartico 2.35 g
19%
Acido glutammico 3.85 g
28%
Glicina 1.47 g
41%
Prolina 1.10 g
24%
Serina 1.01 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.43 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.86 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.49 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.62 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.53 g
AGMI 16:1 c 0.53 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.02 g
AGMI 18:1 c 2.99 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.76 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.52 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.50 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.05 g
Acidi grassi transmonoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.03 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 132.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg