Pui înăbușit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
180 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
10%
9 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.08 g
-
Calorii 179.60 kcal
7%
Proteină 25.17 g
33%
Grăsimi (lipide) 8.80 g
10%
Frasin 1.00 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 10.60 mg
1%
Fier, Fe 0.97 mg
9%
Magneziu, Mg 24.60 mg
6%
Fosfor, P 198.00 mg
28%
Potasiu, K 264.40 mg
5%
Sodiu, Na 85.60 mg
6%
Zinc, Zn 1.86 mg
16%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 28.40 mcg
51%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 10.60 mcg
1%
Retinol 10.60 mcg
1%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6.60 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.16 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.16 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.08 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavină 0.17 mg
13%
Niacina 6.07 mg
37%
Acid pantotenic 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.49 mg
37%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.50 mcg
1%
Folat, DFE 4.50 mcg
1%
Colina, total 77.78 mg
15%
Vitamina B-12 0.37 mcg
15%
Aminoacizi
Betaină 11.82 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 2.01 g
43%
Lizina 2.24 g
54%
Metionină 0.66 g
36%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanină 0.97 g
22%
Tirozină 0.88 g
20%
Valină 1.19 g
47%
Arginina 1.75 g
28%
Histidină 0.76 g
36%
Alanina 1.53 g
23%
Acid aspartic 2.35 g
19%
Acid glutamic 3.85 g
28%
Glicina 1.47 g
41%
Proline 1.10 g
24%
Serina 1.01 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.43 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.86 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.49 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.62 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.53 g
AGMN 16:1 c 0.53 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.02 g
AGMN 18:1 c 2.99 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.04 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.76 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.52 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.50 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.05 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.03 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
Acizi grași trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolul 132.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg