🍏 Nutrionio
Pui înăbușit (carne și piele)

Pui înăbușit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

208 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

15%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.13 g

3%

64.13

Calorii 208.00 kcal

9%

208.00

Proteine 22.65 g

30%

22.65

Grăsime 13.08 g

15%

13.08

Cenușă 0.92 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.50 mg

1%

11.50

Fier Fe 1.08 mg

10%

1.08

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosfor P 182.00 mg

26%

182.00

Potasiu K 237.00 mg

5%

237.00

Sodiu Na 93.50 mg

7%

93.50

Zinc Zn 1.97 mg

17%

1.97

Cupru Cu 0.05 mg

6%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 26.50 mcg

48%

26.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 14.00 mcg

1%

14.00

Retinol 14.00 mcg

1%

14.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 16.50 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacină 5.05 mg

31%

5.05

Vitamina B4 Colină 65.80 mg

13%

65.80

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.09 mg

21%

1.09

Vitamina B6 piridoxină 0.37 mg

28%

0.37

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.42 mcg

17%

0.42

Aminoacizi

Betaina 12.30 mg

-

-

Triptofan 0.22 g

27%

0.22

Treonină 0.98 g

40%

0.98

Izoleucină 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.76 g

38%

1.76

Lizina 1.92 g

46%

1.92

Metionina 0.58 g

32%

0.58

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.85 g

19%

0.85

Tirozină 0.77 g

17%

0.77

Valină 1.03 g

41%

1.03

Arginina 1.59 g

26%

1.59

Histidina 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.41 g

21%

1.41

Acid aspartic 2.09 g

17%

2.09

Acid glutamic 3.45 g

25%

3.45

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.12 g

24%

1.12

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.60 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 2.78 g

Acid margaric 0.01 g

Acid stearic 0.69 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.49 g

Acid miristoleic Omega-5 0.03 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.81 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.81 g

Acid margarolic 0.01 g

Acid octadecenoic 4.57 g

Acid oleic Omega-9 4.53 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.60 g

Acid octadecadienoic 2.30 g

Acid linoleic Omega-6 2.27 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.10 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.02 g

Acid eicosatrienoic 0.03 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.03 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid adrenic Omega-6 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.07 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.05 g

Acid palmitelaidic 0.01 g

Acid elaidic 0.04 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.02 g

Acizi grași trans-polienoici 0.02 g

Steroli

Colesterol 135.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg