Курица тушеная с обжаркой (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 64.13 г

3%

Калории 208.00 ккал

9%

Белки 22.65 г

30%

Жиры 13.08 г

15%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.50 мг

1%

Железо Fe 1.08 мг

10%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 182.00 мг

26%

Калий K 237.00 мг

5%

Натрий Na 93.50 мг

7%

Цинк Zn 1.97 мг

17%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.50 мкг

48%

Витамин А 14.00 мкг

1%

Ретинол 14.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 16.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 5.05 мг

31%

Витамин B4 Холин 65.80 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.09 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг

17%

Бетаин 12.30 мг

-

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.98 г

40%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.76 г

38%

Лизин 1.92 г

46%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.59 г

26%

Гистидин 0.62 г

29%

Аланин 1.41 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.09 г

17%

Глютаминовая кислота 3.45 г

25%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.12 г

24%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.60 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.78 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.69 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.49 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.81 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.81 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 4.57 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.53 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.60 г

Октадекадиеновая кислота 2.30 г

Линолевая кислота Омега-6 2.27 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.10 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.07 г

Трансжиры моноеновые 0.05 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 135.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг