Курица приготовленная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 56.30 г

2%

Калории 254.00 ккал

11%

Белки 25.77 г

34%

Жиры 14.61 г

17%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 3.14 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.50 мг

1%

Железо Fe 1.29 мг

12%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 166.75 мг

23%

Калий K 202.00 мг

4%

Натрий Na 131.25 мг

10%

Цинк Zn 1.85 мг

16%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 22.28 мкг

40%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 36.75 мкг

4%

Ретинол 36.75 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.60 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.08 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.08 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.33 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 7.53 мг

47%

Витамин B4 Холин 66.65 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.92 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 3.25 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Бетаин 8.65 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.29 г

64%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.08 г

50%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.88 г

28%

Глицин 1.62 г

46%

Пролин 1.27 г

28%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.82 г

Стеариновая кислота 0.95 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.81 г

Гексадеценовая кислота 0.65 г

Октадеценовая кислота 4.99 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.31 г

Октадекадиеновая кислота 2.90 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 85.75 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг