Курица жареная в кляре (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 49.39 г

2%

Калории 289.00 ккал

12%

Белки 22.54 г

30%

Жиры 17.35 г

20%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 9.42 г

3%

Клетчатка 0.30 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.37 мг

13%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 155.00 мг

22%

Калий K 185.00 мг

3%

Натрий Na 292.00 мг

22%

Цинк Zn 1.67 мг

15%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 25.50 мкг

46%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 28.00 мкг

3%

Ретинол 28.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.24 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 7.04 мг

44%

Витамин B4 Холин 63.50 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.89 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

23%

Фолиевая кислота 10.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Бетаин 17.30 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.92 г

38%

Изолейцин 1.13 г

56%

Лейцин 1.65 г

35%

Лизин 1.77 г

43%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.10 г

44%

Аргинин 1.38 г

22%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.27 г

19%

Аспарагиновая кислота 1.95 г

15%

Глютаминовая кислота 3.61 г

26%

Глицин 1.38 г

39%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.83 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.61 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 3.08 г

Стеариновая кислота 1.34 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.09 г

Гексадеценовая кислота 0.54 г

Октадеценовая кислота 6.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.10 г

Октадекадиеновая кислота 3.67 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 87.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг