Курица жареная в кляре - состав, польза и вред

Вода 42.75 г

2%

Калории 341.50 ккал

14%

Белки 16.43 г

21%

Жиры 23.09 г

27%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 16.29 г

5%

Клетчатка 0.30 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 23.50 мг

2%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 16.50 мг

4%

Фосфор P 117.50 мг

16%

Калий K 130.00 мг

2%

Натрий Na 436.50 мг

33%

Цинк Zn 1.19 мг

10%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.08 мг

3%

Селен Se 39.70 мкг

72%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 28.00 мкг

3%

Ретинол 34.50 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.24 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 5.19 мг

32%

Витамин B4 Холин 63.50 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.67 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 20.50 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 43.50 мкг

10%

Витамин B12 Кобаламин 0.23 мкг

9%

Бетаин 17.30 мг

-

Триптофан 0.18 г

22%

Треонин 0.64 г

26%

Изолейцин 0.76 г

37%

Лейцин 1.17 г

25%

Лизин 1.14 г

27%

Метионин 0.40 г

22%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.66 г

15%

Тирозин 0.50 г

11%

Валин 0.78 г

31%

Аргинин 1.02 г

16%

Гистидин 0.43 г

20%

Аланин 0.97 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.36 г

11%

Глютаминовая кислота 2.86 г

21%

Глицин 1.27 г

36%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 0.66 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 6.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.13 г

Пальмитиновая кислота 4.06 г

Стеариновая кислота 1.82 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.72 г

Гексадеценовая кислота 0.65 г

Октадеценовая кислота 8.90 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.47 г

Октадекадиеновая кислота 5.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.28 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 80.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг