Куриная спинка жареная в кляре - состав, польза и вред

Вода 44.51 г

2%

Калории 331.00 ккал

14%

Белки 21.97 г

29%

Жиры 21.91 г

26%

Зола 1.37 г

-

Углеводы 10.25 г

3%

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 1.49 мг

14%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 137.00 мг

19%

Калий K 180.00 мг

3%

Натрий Na 317.00 мг

24%

Цинк Zn 1.96 мг

17%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 29.00 мкг

52%

Витамин А 36.00 мкг

4%

Ретинол 36.00 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.84 мг

36%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.90 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 11.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 28.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.26 мкг

10%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.61 г

34%

Лизин 1.71 г

41%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.88 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.34 г

22%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.24 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 3.54 г

26%

Глицин 1.36 г

38%

Пролин 1.17 г

25%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 5.83 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.13 г

Пальмитиновая кислота 3.88 г

Стеариновая кислота 1.67 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.91 г

Гексадеценовая кислота 0.71 г

Октадеценовая кислота 8.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.20 г

Октадекадиеновая кислота 4.65 г

Октадекатриеновая кислота 0.25 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 88.00 мг