Куриная спинка жареная - состав, польза и вред

Вода 45.45 г

2%

Калории 316.67 ккал

13%

Белки 26.58 г

35%

Жиры 19.32 г

23%

Зола 1.18 г

-

Углеводы 7.48 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 25.33 мг

2%

Железо Fe 1.59 мг

15%

Магний Mg 22.33 мг

5%

Фосфор P 159.67 мг

22%

Калий K 219.00 мг

4%

Натрий Na 168.67 мг

12%

Цинк Zn 2.41 мг

21%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 24.20 мкг

44%

Витамин А 34.00 мкг

3%

Ретинол 34.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.94 мг

43%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.06 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 6.00 мкг

-

Фолаты 8.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.10 г

45%

Изолейцин 1.35 г

67%

Лейцин 1.96 г

42%

Лизин 2.14 г

52%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.06 г

24%

Тирозин 0.87 г

19%

Валин 1.30 г

52%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.32 г

19%

Глютаминовая кислота 4.17 г

30%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.29 г

28%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 5.19 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 3.52 г

Стеариновая кислота 1.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.61 г

Гексадеценовая кислота 0.75 г

Октадеценовая кислота 6.67 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.55 г

Октадекадиеновая кислота 3.98 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 90.00 мг