Куриная спинка жареная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 47.87 г

2%

Калории 288.00 ккал

12%

Белки 29.99 г

39%

Жиры 15.32 г

18%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 5.68 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 1.65 мг

16%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 176.00 мг

25%

Калий K 251.00 мг

5%

Натрий Na 99.00 мг

7%

Цинк Zn 2.80 мг

25%

Медь Cu 0.10 мг

10%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 19.90 мкг

36%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 7.68 мг

48%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.20 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.26 г

52%

Изолейцин 1.58 г

78%

Лейцин 2.25 г

48%

Лизин 2.50 г

60%

Метионин 0.82 г

45%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.20 г

27%

Тирозин 1.01 г

22%

Валин 1.49 г

59%

Аргинин 1.79 г

29%

Гистидин 0.92 г

44%

Аланин 1.62 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.64 г

21%

Глютаминовая кислота 4.67 г

34%

Глицин 1.46 г

41%

Пролин 1.30 г

28%

Серин 1.05 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 4.12 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.79 г

Стеариновая кислота 1.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.73 г

Гексадеценовая кислота 0.65 г

Октадеценовая кислота 4.94 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.64 г

Октадекадиеновая кислота 3.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.19 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 93.00 мг