Spate de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 47.87 g

2%

Calorii 288.00 kcal

12%

Proteine 29.99 g

39%

Grăsime 15.32 g

18%

Cenușă 1.15 g

-

Carbohidrați 5.68 g

1%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 1.65 mg

16%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 176.00 mg

25%

Potasiu K 251.00 mg

5%

Sodiu Na 99.00 mg

7%

Zinc Zn 2.80 mg

25%

Cupru Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 7.68 mg

48%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.20 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

Triptofan 0.35 g

43%

Treonină 1.26 g

52%

Izoleucină 1.58 g

78%

Leucina 2.25 g

48%

Lizina 2.50 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirozină 1.01 g

22%

Valină 1.49 g

59%

Arginina 1.79 g

29%

Histidina 0.92 g

44%

Alanina 1.62 g

24%

Acid aspartic 2.64 g

21%

Acid glutamic 4.67 g

34%

Glicina 1.46 g

41%

Prolina 1.30 g

28%

Serina 1.05 g

12%

Acizi grași saturați 4.12 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.79 g

Acid stearic 1.07 g

Acizi grași mononesaturați 5.73 g

Acid hexadecenoic 0.65 g

Acid octadecenoic 4.94 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.64 g

Acid octadecadienoic 3.08 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid eicosatetraenoic 0.19 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 93.00 mg