Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 47.87 g

2%

Kalorie 288.00 kcal

12%

Białka 29.99 g

39%

Tłuszcze 15.32 g

18%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodany 5.68 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.65 mg

16%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 176.00 mg

25%

Potas K 251.00 mg

5%

Sód Na 99.00 mg

7%

Cynk Zn 2.80 mg

25%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 19.90 mcg

36%

Witamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 7.68 mg

48%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.20 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.26 g

52%

Izoleucyna 1.58 g

78%

Leucyna 2.25 g

48%

Lizyna 2.50 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.20 g

27%

Tyrozyna 1.01 g

22%

Walina 1.49 g

59%

Arginina 1.79 g

29%

Histydyna 0.92 g

44%

Alanina 1.62 g

24%

Kwas asparaginowy 2.64 g

21%

Kwas glutaminowy 4.67 g

34%

Glicyna 1.46 g

41%

Prolina 1.30 g

28%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.12 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.79 g

Kwas stearynowy 1.07 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.73 g

Kwas heksadecenowy 0.65 g

Kwas oktadecenowy 4.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.64 g

Kwas oktadekadienowy 3.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.19 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterol 93.00 mg