🍏 Nutrionio
Grzbiet kurczaka (tylko mięso)

Grzbiet kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

grzbiet tylko mięso surowy ugotowany smażony pieczony duszony

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

9%

218 kcal

Kalorie

34%

26 g

Białka

0%

1 g

Węglowodany

13%

11 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 61.57 g

3%

61.57

Kalorie 218.25 kcal

9%

218.25

Białka 25.76 g

34%

25.76

Tłuszcze 11.40 g

13%

11.40

Popiół 0.97 g

-

-

Węglowodany 1.42 g

0%

1.42

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 22.00 mg

2%

22.00

Żelazo Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magnez Mg 21.50 mg

5%

21.50

Fosfor P 155.50 mg

22%

155.50

Potas K 212.50 mg

4%

212.50

Sód Na 86.00 mg

6%

86.00

Cynk Zn 2.42 mg

22%

2.42

Miedź Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selen Se 16.80 mcg

30%

16.80

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 21.50 mcg

2%

21.50

Retinol 28.67 mcg

3%

28.67

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

0.25

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

2.40

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

0.20

Witamina B3 Niacyna 6.49 mg

40%

6.49

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.10 mg

21%

1.10

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

0.31

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 8.00 mcg

2%

8.00

Witamina B9 Foliany DFE 8.33 mcg

2%

8.33

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminokwasy

Tryptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.09 g

45%

1.09

Izoleucyna 1.36 g

67%

1.36

Leucyna 1.93 g

42%

1.93

Lizyna 2.18 g

53%

2.18

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cystyna 0.33 g

18%

0.33

Fenyloalanina 1.03 g

23%

1.03

Tyrozyna 0.87 g

19%

0.87

Walina 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.55 g

25%

1.55

Histydyna 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

2.29

Kwas glutaminowy 3.90 g

28%

3.90

Glicyna 1.26 g

36%

1.26

Prolina 1.08 g

23%

1.08

Seryna 0.89 g

10%

0.89

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.10 g

Kwas stearynowy 0.76 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.11 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas oktadecenowy 3.46 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.70 g

Kwas oktadekadienowy 2.22 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.17 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Sterole

Cholesterol 87.25 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg