Pieczony grzbiet kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.75 g

-

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białko 28.19 g

37%

Tłuszcz (lipid) 13.16 g

15%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 24.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.39 mg

13%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 165.00 mg

23%

Potas, K 237.00 mg

5%

Sód, Na 96.00 mg

7%

Cynk, Zn 2.65 mg

24%

Miedź, Cu 0.08 mg

9%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 17.30 mcg

31%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.22 mg

16%

Niacyna 7.07 mg

44%

Kwas pantotenowy 1.13 mg

22%

Witamina B-6 0.34 mg

26%

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.49 g

74%

Leucyna 2.12 g

45%

Lizyna 2.40 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 0.95 g

21%

Walina 1.40 g

55%

Arginina 1.70 g

27%

Histydyna 0.88 g

41%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

Kwas glutaminowy 4.22 g

31%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 0.97 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.60 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.10 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.50 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.84 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.83 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.66 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.07 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.53 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.19 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg