Pieczony grzbiet kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.75 g

2%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 28.19 g

37%

Tłuszcze 13.16 g

15%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.39 mg

13%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potas K 237.00 mg

5%

Sód Na 96.00 mg

7%

Cynk Zn 2.65 mg

24%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.30 mcg

31%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 7.07 mg

44%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.13 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

26%

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.49 g

74%

Leucyna 2.12 g

45%

Lizyna 2.40 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 0.95 g

21%

Walina 1.40 g

55%

Arginina 1.70 g

27%

Histydyna 0.88 g

41%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

Kwas glutaminowy 4.22 g

31%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 0.97 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.60 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.50 g

Kwas stearynowy 0.84 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.83 g

Kwas heksadecenowy 0.66 g

Kwas oktadecenowy 4.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.05 g

Kwas oktadekadienowy 2.53 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.19 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg