Куриная спинка запеченная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 58.75 г

-

Калории 239.00 ккал

10%

Белок 28.19 г

37%

Жиры (липиды) 13.16 г

15%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 1.39 мг

13%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 165.00 мг

23%

Калий, К 237.00 мг

5%

Натрий, Na 96.00 мг

7%

Цинк, Zn 2.65 мг

24%

Медь, Cu 0.08 мг

9%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 17.30 мкг

31%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.22 мг

16%

Ниацин 7.07 мг

44%

Пантотеновая кислота 1.13 мг

22%

Витамин В-6 0.34 мг

26%

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.19 г

49%

Изолейцин 1.49 г

74%

Лейцин 2.12 г

45%

Лизин 2.40 г

58%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.40 г

55%

Аргинин 1.70 г

27%

Гистидин 0.88 г

41%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 4.22 г

31%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.60 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.50 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.84 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.83 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.66 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.03 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.07 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.05 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.53 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.19 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 90.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг