Куриная спинка запеченная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 58.75 г

2%

Калории 239.00 ккал

10%

Белки 28.19 г

37%

Жиры 13.16 г

15%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 1.39 мг

13%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 237.00 мг

5%

Натрий Na 96.00 мг

7%

Цинк Zn 2.65 мг

24%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.30 мкг

31%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 7.07 мг

44%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.13 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.34 мг

26%

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.19 г

49%

Изолейцин 1.49 г

74%

Лейцин 2.12 г

45%

Лизин 2.40 г

58%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.40 г

55%

Аргинин 1.70 г

27%

Гистидин 0.88 г

41%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 4.22 г

31%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.60 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.50 г

Стеариновая кислота 0.84 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.83 г

Гексадеценовая кислота 0.66 г

Октадеценовая кислота 4.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.05 г

Октадекадиеновая кислота 2.53 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.19 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 90.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг