Курица запеченная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 63.79 г

3%

Калории 190.00 ккал

8%

Белки 28.93 г

38%

Жиры 7.41 г

8%

Зола 1.02 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.21 мг

12%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 195.00 мг

27%

Калий K 243.00 мг

5%

Натрий Na 86.00 мг

6%

Цинк Zn 2.10 мг

19%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.00 мкг

40%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 16.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 9.17 мг

57%

Витамин B4 Холин 78.80 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.10 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.33 мкг

13%

Бетаин 5.70 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.53 г

76%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.46 г

59%

Метионин 0.80 г

44%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.15 г

26%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.44 г

57%

Аргинин 1.75 г

28%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.58 г

21%

Глютаминовая кислота 4.33 г

31%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 1.00 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.41 г

Стеариновая кислота 0.49 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.66 г

Гексадеценовая кислота 0.35 г

Октадеценовая кислота 2.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.69 г

Октадекадиеновая кислота 1.37 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 89.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг