Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 64.76 г

3%

Калории 173.00 ккал

7%

Белки 30.91 г

41%

Жиры 4.51 г

5%

Зола 1.02 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.06 мг

10%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 216.00 мг

30%

Калий K 247.00 мг

5%

Натрий Na 77.00 мг

5%

Цинк Zn 1.23 мг

11%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 24.40 мкг

44%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 12.42 мг

77%

Витамин B4 Холин 84.00 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.97 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.60 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.34 мкг

14%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.36 г

45%

Треонин 1.31 г

54%

Изолейцин 1.63 г

81%

Лейцин 2.32 г

50%

Лизин 2.63 г

64%

Метионин 0.86 г

47%

Цистин 0.40 г

22%

Фенилаланин 1.23 г

27%

Тирозин 1.04 г

23%

Валин 1.53 г

61%

Аргинин 1.86 г

30%

Гистидин 0.96 г

45%

Аланин 1.69 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.75 г

22%

Глютаминовая кислота 4.63 г

34%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.27 г

28%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 1.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 0.87 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.54 г

Гексадеценовая кислота 0.18 г

Октадеценовая кислота 1.30 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.98 г

Октадекадиеновая кислота 0.74 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 85.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг