Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 64.76 g

-

Calorii 173.00 kcal

7%

Proteină 30.91 g

41%

Grăsimi (lipide) 4.51 g

5%

Frasin 1.02 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.06 mg

10%

Magneziu, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 216.00 mg

30%

Potasiu, K 247.00 mg

5%

Sodiu, Na 77.00 mg

5%

Zinc, Zn 1.23 mg

11%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 24.40 mcg

44%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.12 mg

8%

Niacina 12.42 mg

77%

Acid pantotenic 0.97 mg

19%

Vitamina B-6 0.60 mg

46%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, total 84.00 mg

16%

Vitamina B-12 0.34 mcg

14%

Betaină 6.10 mg

-

Triptofan 0.36 g

45%

Treonina 1.31 g

54%

Isoleucina 1.63 g

81%

Leucina 2.32 g

50%

Lizina 2.63 g

64%

Metionină 0.86 g

47%

Cistina 0.40 g

22%

Fenilalanină 1.23 g

27%

Tirozină 1.04 g

23%

Valină 1.53 g

61%

Arginina 1.86 g

30%

Histidină 0.96 g

45%

Alanina 1.69 g

25%

Acid aspartic 2.75 g

22%

Acid glutamic 4.63 g

34%

Glicina 1.52 g

43%

Proline 1.27 g

28%

Serina 1.06 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 1.27 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.87 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.32 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.54 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.18 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.30 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.98 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.74 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 85.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg