🍏 Nutrionio
Carne ușoară de pui prăjită

Carne ușoară de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău

carne ușoară gătită prăjită meat and skin doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

198 kcal

Calorii

39%

30 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

9%

8 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 62.64 g

3%

62.64

Calorii 197.50 kcal

8%

197.50

Proteine 29.97 g

39%

29.97

Grăsime 7.68 g

9%

7.68

Cenușă 0.98 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 1.10 mg

11%

1.10

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosfor P 208.00 mg

29%

208.00

Potasiu K 237.00 mg

5%

237.00

Sodiu Na 76.00 mg

5%

76.00

Zinc Zn 1.23 mg

11%

1.23

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 24.25 mcg

44%

24.25

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinol 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacină 11.78 mg

73%

11.78

Vitamina B4 Colină 84.00 mg

16%

84.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.95 mg

18%

0.95

Vitamina B6 piridoxină 0.56 mg

43%

0.56

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 3.50 mcg

0%

3.50

Vitamina B9 Folat DFE 3.50 mcg

0%

3.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacizi

Betaina 6.10 mg

-

-

Triptofan 0.34 g

42%

0.34

Treonină 1.25 g

52%

1.25

Izoleucină 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.22 g

48%

2.22

Lizina 2.50 g

60%

2.50

Metionina 0.82 g

45%

0.82

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.18 g

26%

1.18

Tirozină 0.99 g

22%

0.99

Valină 1.47 g

58%

1.47

Arginina 1.84 g

30%

1.84

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acid aspartic 2.67 g

21%

2.67

Acid glutamic 4.44 g

32%

4.44

Glicina 1.67 g

47%

1.67

Prolina 1.33 g

29%

1.33

Serina 1.04 g

12%

1.04

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.56 g

Acid stearic 0.47 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.90 g

Acid hexadecenoic 0.38 g

Acid octadecenoic 2.41 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.65 g

Acid octadecadienoic 1.36 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterol 84.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg