Carne ușoară de pui - compoziție, beneficii și rău

apa 62.99 g

3%

Calorii 196.67 kcal

8%

Proteine 27.25 g

36%

Grăsime 8.35 g

9%

Cenușă 0.98 g

-

Carbohidrați 1.30 g

0%

Fibre 0.01 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 14.56 mg

1%

Fier Fe 1.03 mg

10%

Magneziu Mg 24.67 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potasiu K 216.78 mg

4%

Sodiu Na 95.33 mg

7%

Zinc Zn 1.14 mg

10%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Seleniu Se 23.19 mcg

42%

Vitamina A 18.78 mcg

2%

Retinol 18.78 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.54 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 10.26 mg

64%

Vitamina B4 Colină 80.63 mg

16%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.82 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.48 mg

36%

Acid folic 1.44 mcg

-

Folat 3.89 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 6.33 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

Betaina 6.20 mg

-

Triptofan 0.31 g

39%

Treonină 1.14 g

47%

Izoleucină 1.40 g

70%

Leucina 2.02 g

43%

Lizina 2.26 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.07 g

24%

Tirozină 0.90 g

20%

Valină 1.34 g

53%

Arginina 1.67 g

27%

Histidina 0.82 g

39%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.42 g

19%

Acid glutamic 4.08 g

29%

Glicina 1.53 g

43%

Prolina 1.23 g

27%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 2.31 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.63 g

Acid stearic 0.55 g

Acizi grași mononesaturați 3.24 g

Acid hexadecenoic 0.36 g

Acid octadecenoic 2.77 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.84 g

Acid octadecadienoic 1.56 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 78.44 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg