Carne ușoară de pui prăjită în aluat - compoziție, beneficii și rău

Apă 50.23 g

-

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteină 23.55 g

31%

Grăsimi (lipide) 15.44 g

18%

Frasin 1.29 g

-

Carbohidrați 9.50 g

3%

Calciu, Ca 20.00 mg

2%

Fier, Fe 1.26 mg

12%

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 168.00 mg

24%

Potasiu, K 185.00 mg

3%

Sodiu, Na 287.00 mg

22%

Zinc, Zn 1.06 mg

9%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 9.16 mg

57%

Acid pantotenic 0.79 mg

15%

Vitamina B-6 0.39 mg

30%

Acid folic 10.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.72 g

37%

Lizina 1.84 g

44%

Metionină 0.62 g

34%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanină 0.94 g

21%

Tirozină 0.76 g

17%

Valină 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histidină 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Acid aspartic 2.04 g

16%

Acid glutamic 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Proline 1.24 g

27%

Serina 0.87 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 4.12 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.76 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.20 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.37 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.45 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.79 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.60 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.24 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.18 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.07 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterolul 84.00 mg