Smażone lekkie mięso kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 50.23 g

2%

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białka 23.55 g

31%

Tłuszcze 15.44 g

18%

Popiół 1.29 g

-

Węglowodany 9.50 g

3%

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.26 mg

12%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 168.00 mg

24%

Potas K 185.00 mg

3%

Sód Na 287.00 mg

22%

Cynk Zn 1.06 mg

9%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 27.20 mcg

49%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 9.16 mg

57%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 23.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.72 g

37%

Lizyna 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 3.75 g

27%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.12 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.76 g

Kwas stearynowy 1.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.37 g

Kwas heksadecenowy 0.45 g

Kwas oktadecenowy 5.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.60 g

Kwas oktadekadienowy 3.24 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 84.00 mg