Smażone lekkie mięso kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 50.23 g

-

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białko 23.55 g

31%

Tłuszcz (lipid) 15.44 g

18%

Popiół 1.29 g

-

Węglowodan 9.50 g

3%

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.26 mg

12%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 168.00 mg

24%

Potas, K 185.00 mg

3%

Sód, Na 287.00 mg

22%

Cynk, Zn 1.06 mg

9%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 27.20 mcg

49%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 9.16 mg

57%

Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B-6 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 23.00 mcg

5%

Witamina B-12 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.72 g

37%

Lizyna 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 3.75 g

27%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.12 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.76 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.37 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.45 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.79 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.09 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.60 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.24 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.18 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 84.00 mg