Lekkie mięso kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 62.99 g

3%

Kalorie 196.67 kcal

8%

Białka 27.25 g

36%

Tłuszcze 8.35 g

9%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 1.30 g

0%

Błonnik 0.01 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.56 mg

1%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 24.67 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potas K 216.78 mg

4%

Sód Na 95.33 mg

7%

Cynk Zn 1.14 mg

10%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 23.19 mcg

42%

Witamina A 18.78 mcg

2%

Retinol 18.78 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.32 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.54 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 10.26 mg

64%

Witamina B4 Cholina 80.63 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.48 mg

36%

Kwas foliowy 1.44 mcg

-

Foliany 3.89 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 6.33 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Betaina 6.20 mg

-

Tryptofan 0.31 g

39%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.40 g

70%

Leucyna 2.02 g

43%

Lizyna 2.26 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.07 g

24%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.34 g

53%

Arginina 1.67 g

27%

Histydyna 0.82 g

39%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.42 g

19%

Kwas glutaminowy 4.08 g

29%

Glicyna 1.53 g

43%

Prolina 1.23 g

27%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.31 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.63 g

Kwas stearynowy 0.55 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.24 g

Kwas heksadecenowy 0.36 g

Kwas oktadecenowy 2.77 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.84 g

Kwas oktadekadienowy 1.56 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 78.44 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg