Surowe lekkie mięso kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 71.73 g

3%

Kalorie 150.00 kcal

6%

Białka 21.74 g

28%

Tłuszcze 6.36 g

7%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.76 mg

7%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 175.00 mg

25%

Potas K 221.50 mg

4%

Sód Na 66.50 mg

5%

Cynk Zn 0.95 mg

8%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.10 mcg

31%

Witamina A 18.50 mcg

2%

Retinol 18.50 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 9.76 mg

60%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.36 mcg

15%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.91 g

37%

Izoleucyna 1.12 g

56%

Leucyna 1.61 g

34%

Lizyna 1.81 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.22 g

18%

Kwas asparaginowy 1.94 g

15%

Kwas glutaminowy 3.22 g

23%

Glicyna 1.22 g

34%

Prolina 0.96 g

21%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.80 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.31 g

Kwas stearynowy 0.38 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.45 g

Kwas heksadecenowy 0.32 g

Kwas oktadecenowy 2.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas oktadekadienowy 1.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 62.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg