🍏 Nutrionio
Carne ușoară de pui crudă

Carne ușoară de pui crudă - compoziție, beneficii și rău

carne ușoară crudă meat and skin doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

150 kcal

Calorii

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

7%

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 71.73 g

3%

71.73

Calorii 150.00 kcal

6%

150.00

Proteine 21.74 g

28%

21.74

Grăsime 6.36 g

7%

6.36

Cenușă 0.92 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.50 mg

1%

11.50

Fier Fe 0.76 mg

7%

0.76

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosfor P 175.00 mg

25%

175.00

Potasiu K 221.50 mg

4%

221.50

Sodiu Na 66.50 mg

5%

66.50

Zinc Zn 0.95 mg

8%

0.95

Cupru Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 17.10 mcg

31%

17.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 18.50 mcg

2%

18.50

Retinol 18.50 mcg

2%

18.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

0.25

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacină 9.76 mg

60%

9.76

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 piridoxină 0.51 mg

39%

0.51

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

0.36

Aminoacizi

Triptofan 0.25 g

31%

0.25

Treonină 0.91 g

37%

0.91

Izoleucină 1.12 g

56%

1.12

Leucina 1.61 g

34%

1.61

Lizina 1.81 g

44%

1.81

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.85 g

19%

0.85

Tirozină 0.72 g

16%

0.72

Valină 1.07 g

42%

1.07

Arginina 1.33 g

21%

1.33

Histidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.22 g

18%

1.22

Acid aspartic 1.94 g

15%

1.94

Acid glutamic 3.22 g

23%

3.22

Glicina 1.22 g

34%

1.22

Prolina 0.96 g

21%

0.96

Serina 0.76 g

9%

0.76

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.80 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.31 g

Acid stearic 0.38 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.45 g

Acid hexadecenoic 0.32 g

Acid octadecenoic 2.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.36 g

Acid octadecadienoic 1.15 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.06 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Colesterol 62.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg