🍏 Nutrionio
Pui crud

Pui crud - compoziție, beneficii și rău

crud numai carne carne și piele doar cu piele grăsime separabilă

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: măruntaie ficat carne ușoară carne neagră spate piept măcinat pipiță de pui inimă copan de pui picior gât coapsă aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

328 kcal

Calorii

19%

14 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

35%

30 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 56.14 g

2%

56.14

Calorii 328.00 kcal

14%

328.00

Proteine 14.26 g

19%

14.26

Grăsime 29.61 g

35%

29.61

Cenușă 0.61 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 10.25 mg

1%

10.25

Fier Fe 0.89 mg

8%

0.89

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fosfor P 118.50 mg

16%

118.50

Potasiu K 146.25 mg

3%

146.25

Sodiu Na 60.50 mg

4%

60.50

Zinc Zn 1.06 mg

9%

1.06

Cupru Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 13.03 mcg

23%

13.03

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 64.50 mcg

7%

64.50

Retinol 64.50 mcg

7%

64.50

Beta-caroten 1.50 mcg

0%

1.50

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.81 mg

5%

0.81

Vitamina D Calciferol 1.05 mcg

7%

1.05

Vitamina D3 Colecalciferol 1.70 mcg

10%

1.70

Vitamina K1 Filochinonă 2.15 mcg

1%

2.15

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.98 mg

1%

0.98

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 5.27 mg

32%

5.27

Vitamina B4 Colină 47.03 mg

9%

47.03

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.71 mg

14%

0.71

Vitamina B6 piridoxină 0.22 mg

17%

0.22

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.25 mcg

1%

4.25

Vitamina B9 Folat DFE 4.25 mcg

1%

4.25

Vitamina B12 Cobalamina 0.25 mcg

10%

0.25

Aminoacizi

Betaina 5.63 mg

-

-

Triptofan 0.15 g

18%

0.15

Treonină 0.57 g

23%

0.57

Izoleucină 0.65 g

32%

0.65

Leucina 0.99 g

21%

0.99

Lizina 1.09 g

26%

1.09

Metionina 0.36 g

19%

0.36

Cistina 0.20 g

11%

0.20

Fenilalanina 0.54 g

12%

0.54

Tirozină 0.43 g

9%

0.43

Valină 0.67 g

26%

0.67

Arginina 0.94 g

15%

0.94

Histidina 0.38 g

18%

0.38

Alanina 0.91 g

13%

0.91

Acid aspartic 1.27 g

10%

1.27

Acid glutamic 2.01 g

14%

2.01

Glicina 1.25 g

35%

1.25

Prolina 0.85 g

18%

0.85

Serina 0.52 g

6%

0.52

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 8.61 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.25 g

Acid palmitic 6.32 g

Acid stearic 1.69 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 12.75 g

Acid hexadecenoic 1.68 g

Acid octadecenoic 10.57 g

Acid gondoic Omega-9 0.33 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 6.25 g

Acid octadecadienoic 5.73 g

Acid octadecatrienoic 0.28 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.40 g

Steroli

Colesterol 78.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg