Inimă de pui crudă - compoziție, beneficii și rău

Apă 73.56 g

-

Calorii 153.00 kcal

6%

Proteină 15.55 g

20%

Grăsimi (lipide) 9.33 g

11%

Frasin 0.85 g

-

Carbohidrați 0.71 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 12.00 mg

1%

Fier, Fe 5.96 mg

59%

Magneziu, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 177.00 mg

25%

Potasiu, K 176.00 mg

3%

Sodiu, Na 74.00 mg

5%

Zinc, Zn 6.59 mg

59%

Cupru, Cu 0.35 mg

38%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Seleniu, Se 4.30 mcg

7%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 3.20 mg

3%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavină 0.73 mg

55%

Niacina 4.88 mg

30%

Acid pantotenic 2.56 mg

51%

Vitamina B-6 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 72.00 mcg

18%

Folat, DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B-12 7.29 mcg

303%

Triptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.36 g

29%

Lizina 1.30 g

31%

Metionină 0.38 g

20%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 0.70 g

15%

Tirozină 0.56 g

12%

Valină 0.88 g

35%

Arginina 1.00 g

16%

Histidină 0.41 g

19%

Alanina 0.98 g

14%

Acid aspartic 1.51 g

12%

Acid glutamic 2.31 g

16%

Glicina 0.86 g

24%

Proline 0.79 g

17%

Serina 0.63 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 2.66 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.45 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.78 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.37 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.39 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.98 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.71 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.91 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.72 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 136.00 mg