Куриное сердце сырое - состав, польза и вред

Вода 73.56 г

-

Калории 153.00 ккал

6%

Белок 15.55 г

20%

Жиры (липиды) 9.33 г

11%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 0.71 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 5.96 мг

59%

Магний, Mg 15.00 мг

3%

Фосфор, Р 177.00 мг

25%

Калий, К 176.00 мг

3%

Натрий, Na 74.00 мг

5%

Цинк, Zn 6.59 мг

59%

Медь, Cu 0.35 мг

38%

Марганец, Mn 0.09 мг

3%

Селен, Se 4.30 мкг

7%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 3.20 мг

3%

Тиамин 0.15 мг

12%

Рибофлавин 0.73 мг

55%

Ниацин 4.88 мг

30%

Пантотеновая кислота 2.56 мг

51%

Витамин В-6 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 72.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 72.00 мкг

18%

Витамин B-12 7.29 мкг

303%

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.70 г

29%

Изолейцин 0.83 г

41%

Лейцин 1.36 г

29%

Лизин 1.30 г

31%

Метионин 0.38 г

20%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.70 г

15%

Тирозин 0.56 г

12%

Валин 0.88 г

35%

Аргинин 1.00 г

16%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.98 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.51 г

12%

Глютаминовая кислота 2.31 г

16%

Глицин 0.86 г

24%

Пролин 0.79 г

17%

Серин 0.63 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.66 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.45 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.78 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.37 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.39 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.98 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.71 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.91 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.72 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 136.00 мг