Gât de pui crud - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
226 kcal
Calorii
21%
16 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
20%
18 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 65.58 g
3%
Calorii 225.50 kcal
9%
Proteine 15.81 g
21%
Grăsime 17.51 g
20%
Cenușă 0.62 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 22.50 mg
2%
Fier Fe 1.98 mg
19%
Magneziu Mg 15.00 mg
3%
Fosfor P 112.50 mg
16%
Potasiu K 156.00 mg
3%
Sodiu Na 72.50 mg
5%
Zinc Zn 2.27 mg
20%
Cupru Cu 0.09 mg
10%
Mangan Mn 0.03 mg
1%
Seleniu Se 12.75 mcg
23%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 54.50 mcg
6%
Retinol 54.50 mcg
6%
Vitamina E alfa-tocoferol 0.30 mg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg
16%
Vitamina B3 Niacină 3.86 mg
24%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.97 mg
19%
Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg
17%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 6.50 mcg
1%
Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg
12%
Aminoacizi
Triptofan 0.17 g
21%
Treonină 0.64 g
26%
Izoleucină 0.76 g
37%
Leucina 1.12 g
24%
Lizina 1.25 g
30%
Metionina 0.41 g
22%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.61 g
13%
Tirozină 0.49 g
11%
Valină 0.76 g
30%
Arginina 1.02 g
16%
Histidina 0.45 g
21%
Alanina 0.96 g
14%
Acid aspartic 1.41 g
11%
Acid glutamic 2.27 g
16%
Glicina 1.19 g
34%
Prolina 0.85 g
18%
Serina 0.57 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 4.76 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.04 g
Acid miristic 0.13 g
Acid palmitic 3.48 g
Acid stearic 0.98 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 6.64 g
Acid hexadecenoic 0.95 g
Acid octadecenoic 5.46 g
Acid gondoic Omega-9 0.16 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 3.93 g
Acid octadecadienoic 3.36 g
Acid octadecatrienoic 0.14 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.19 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g
Steroli
Colesterol 91.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g