Gât de pui crud (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 71.17 g

3%

Calorii 154.00 kcal

6%

Proteine 17.55 g

23%

Grăsime 8.78 g

10%

Cenușă 0.69 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 27.00 mg

2%

Fier Fe 2.06 mg

20%

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potasiu K 175.00 mg

3%

Sodiu Na 81.00 mg

6%

Zinc Zn 2.68 mg

24%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 44.00 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 4.12 mg

25%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.09 mg

21%

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

22%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Triptofan 0.21 g

25%

Treonină 0.74 g

30%

Izoleucină 0.93 g

46%

Leucina 1.32 g

28%

Lizina 1.49 g

36%

Metionina 0.49 g

26%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirozină 0.59 g

13%

Valină 0.87 g

34%

Arginina 1.06 g

17%

Histidina 0.55 g

25%

Alanina 0.96 g

14%

Acid aspartic 1.56 g

12%

Acid glutamic 2.63 g

19%

Glicina 0.86 g

24%

Prolina 0.72 g

16%

Serina 0.60 g

7%

Acizi grași saturați 2.25 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.50 g

Acid stearic 0.59 g

Acizi grași mononesaturați 2.73 g

Acid hexadecenoic 0.40 g

Acid octadecenoic 2.27 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.18 g

Acid octadecadienoic 1.67 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid eicosatetraenoic 0.21 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.08 g

Colesterol 83.00 mg