🍏 Nutrionio
Gât de pui

Gât de pui - compoziție, beneficii și rău

gât crud fiert prăjit înăbușit în aluat în făină carne și piele numai carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

253 kcal

Calorii

27%

21 g

Proteine

0%

2 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 59.01 g

2%

59.01

Calorii 252.57 kcal

10%

252.57

Proteine 20.93 g

27%

20.93

Grăsime 17.19 g

20%

17.19

Cenușă 0.73 g

-

-

Carbohidrați 2.10 g

0%

2.10

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 31.29 mg

3%

31.29

Fier Fe 2.35 mg

23%

2.35

Magneziu Mg 16.29 mg

4%

16.29

Fosfor P 122.43 mg

17%

122.43

Potasiu K 157.71 mg

3%

157.71

Sodiu Na 102.57 mg

7%

102.57

Zinc Zn 2.98 mg

27%

2.98

Cupru Cu 0.12 mg

12%

0.12

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 17.67 mcg

32%

17.67

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 52.33 mcg

5%

52.33

Retinol 50.00 mcg

5%

50.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.29 mg

1%

0.29

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.90 mcg

3%

3.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacină 4.27 mg

26%

4.27

Vitamina B4 Colină 49.30 mg

9%

49.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B6 piridoxină 0.22 mg

16%

0.22

Acid folic 1.86 mcg

-

-

Folat 6.14 mcg

1%

6.14

Vitamina B9 Folat DFE 9.43 mcg

2%

9.43

Vitamina B12 Cobalamina 0.24 mcg

10%

0.24

Aminoacizi

Betaina 4.20 mg

-

-

Triptofan 0.23 g

28%

0.23

Treonină 0.85 g

35%

0.85

Izoleucină 1.02 g

51%

1.02

Leucina 1.51 g

32%

1.51

Lizina 1.66 g

40%

1.66

Metionina 0.55 g

30%

0.55

Cistina 0.29 g

15%

0.29

Fenilalanina 0.81 g

18%

0.81

Tirozină 0.66 g

15%

0.66

Valină 1.01 g

40%

1.01

Arginina 1.32 g

21%

1.32

Histidina 0.60 g

28%

0.60

Alanina 1.24 g

18%

1.24

Acid aspartic 1.85 g

15%

1.85

Acid glutamic 3.10 g

22%

3.10

Glicina 1.46 g

41%

1.46

Prolina 1.09 g

24%

1.09

Serina 0.75 g

9%

0.75

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.59 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 3.22 g

Acid stearic 1.13 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.73 g

Acid hexadecenoic 0.74 g

Acid octadecenoic 5.81 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.99 g

Acid octadecadienoic 3.48 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.15 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 88.71 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg