Gât de pui prăjit în făină - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
332 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
28%
24 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 47.49 g
-
Calorii 332.00 kcal
14%
Proteină 24.01 g
32%
Grăsimi (lipide) 23.61 g
28%
Frasin 0.65 g
-
Carbohidrați 4.24 g
1%
Minerale
Calciu, Ca 31.00 mg
3%
Fier, Fe 2.42 mg
24%
Magneziu, Mg 19.00 mg
4%
Fosfor, P 132.00 mg
18%
Potasiu, K 180.00 mg
3%
Sodiu, Na 82.00 mg
6%
Zinc, Zn 3.07 mg
27%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.05 mg
2%
Seleniu, Se 18.60 mcg
33%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 57.00 mcg
6%
Retinol 57.00 mcg
6%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.26 mg
19%
Niacina 5.35 mg
33%
Acid pantotenic 0.98 mg
19%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acid folic 5.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 15.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.26 mcg
10%
Aminoacizi
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 0.96 g
40%
Isoleucina 1.12 g
56%
Leucina 1.69 g
36%
Lizina 1.83 g
44%
Metionină 0.61 g
33%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanină 0.92 g
20%
Tirozină 0.73 g
16%
Valină 1.14 g
45%
Arginina 1.55 g
25%
Histidină 0.66 g
31%
Alanina 1.48 g
22%
Acid aspartic 2.12 g
17%
Acid glutamic 3.56 g
26%
Glicina 1.94 g
55%
Proline 1.40 g
31%
Serina 0.88 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.32 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.40 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.63 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.70 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.92 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.53 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.18 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.47 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.93 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.25 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolul 94.00 mg