Pui prăjit în făină - compoziție, beneficii și rău

Apă 40.47 g

-

Calorii 385.50 kcal

16%

Proteină 23.83 g

31%

Grăsimi (lipide) 28.75 g

34%

Frasin 0.72 g

-

Carbohidrați 6.25 g

2%

Fibre 0.10 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 15.50 mg

1%

Fier, Fe 1.45 mg

14%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 158.50 mg

22%

Potasiu, K 179.50 mg

3%

Sodiu, Na 68.50 mg

5%

Zinc, Zn 1.60 mg

14%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 42.30 mcg

76%

Fluor, F 14.70 mcg

0%

Vitamina A 48.50 mcg

5%

Retinol 48.50 mcg

5%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.63 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.18 mg

13%

Niacina 7.41 mg

46%

Acid pantotenic 0.88 mg

17%

Vitamina B-6 0.26 mg

19%

Acid folic 16.00 mcg

-

Folat, mâncare 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 32.00 mcg

8%

Colina, total 79.80 mg

15%

Vitamina B-12 0.25 mcg

10%

Betaină 6.80 mg

-

Triptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 1.03 g

51%

Leucina 1.62 g

35%

Lizina 1.71 g

41%

Metionină 0.57 g

31%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanină 0.90 g

20%

Tirozină 0.69 g

15%

Valină 1.10 g

44%

Arginina 1.60 g

26%

Histidină 0.61 g

28%

Alanina 1.56 g

23%

Acid aspartic 2.09 g

17%

Acid glutamic 3.50 g

25%

Glicina 2.32 g

66%

Proline 1.60 g

35%

Serina 0.90 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 7.87 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.21 g

Acid palmitic, AGS 16:0 5.67 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.80 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 11.95 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.32 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 10.26 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.27 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 6.43 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 5.83 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.28 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 81.50 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg