Coapsă de pui prăjită în făină - compoziție, beneficii și rău

Apă 54.14 g

-

Calorii 262.00 kcal

11%

Proteină 26.75 g

35%

Grăsimi (lipide) 14.98 g

17%

Frasin 0.94 g

-

Carbohidrați 3.18 g

1%

Fibre 0.10 g

-

Calciu, Ca 14.00 mg

1%

Fier, Fe 1.49 mg

14%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 187.00 mg

26%

Potasiu, K 237.00 mg

5%

Sodiu, Na 88.00 mg

6%

Zinc, Zn 2.52 mg

22%

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.24 mg

18%

Niacina 6.95 mg

43%

Acid pantotenic 1.19 mg

23%

Vitamina B-6 0.33 mg

25%

Acid folic 4.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.35 g

67%

Leucina 1.96 g

42%

Lizina 2.17 g

52%

Metionină 0.71 g

39%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanină 1.05 g

23%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.30 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histidină 0.79 g

37%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 4.03 g

29%

Glicina 1.64 g

46%

Proline 1.30 g

28%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 4.09 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.90 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.94 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.87 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.72 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.97 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.12 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.41 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.97 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.14 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 97.00 mg