Coapsă de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău

Apă 54.98 g

-

Calorii 252.33 kcal

10%

Proteină 25.51 g

34%

Grăsimi (lipide) 13.94 g

16%

Frasin 1.08 g

-

Carbohidrați 4.48 g

1%

Fibre 0.13 g

-

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.47 mg

14%

Magneziu, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 180.33 mg

25%

Potasiu, K 229.33 mg

4%

Sodiu, Na 157.00 mg

12%

Zinc, Zn 2.45 mg

22%

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 21.20 mcg

38%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 26.33 mcg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.24 mg

18%

Niacina 6.59 mg

41%

Acid pantotenic 1.15 mg

23%

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

Acid folic 4.67 mcg

-

Folat, mâncare 8.67 mcg

2%

Folat, DFE 16.67 mcg

4%

Vitamina B-12 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.06 g

44%

Isoleucina 1.31 g

65%

Leucina 1.89 g

41%

Lizina 2.08 g

50%

Metionină 0.69 g

38%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanină 1.01 g

22%

Tirozină 0.84 g

19%

Valină 1.25 g

50%

Arginina 1.56 g

25%

Histidină 0.77 g

36%

Alanina 1.42 g

21%

Acid aspartic 2.25 g

18%

Acid glutamic 3.92 g

28%

Glicina 1.44 g

41%

Proline 1.19 g

26%

Serina 0.91 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 3.76 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.59 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.96 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.46 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.58 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.75 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.25 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.83 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.14 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 97.33 mg