Coapsă de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 54.98 g

2%

Calorii 252.33 kcal

10%

Proteine 25.51 g

34%

Grăsime 13.94 g

16%

Cenușă 1.08 g

-

Carbohidrați 4.48 g

1%

Fibre 0.13 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.47 mg

14%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 180.33 mg

25%

Potasiu K 229.33 mg

4%

Sodiu Na 157.00 mg

12%

Zinc Zn 2.45 mg

22%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 21.20 mcg

38%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 26.33 mcg

2%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 6.59 mg

41%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.15 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

Acid folic 4.67 mcg

-

Folat 8.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 16.67 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 1.06 g

44%

Izoleucină 1.31 g

65%

Leucina 1.89 g

41%

Lizina 2.08 g

50%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.01 g

22%

Tirozină 0.84 g

19%

Valină 1.25 g

50%

Arginina 1.56 g

25%

Histidina 0.77 g

36%

Alanina 1.42 g

21%

Acid aspartic 2.25 g

18%

Acid glutamic 3.92 g

28%

Glicina 1.44 g

41%

Prolina 1.19 g

26%

Serina 0.91 g

10%

Acizi grași saturați 3.76 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.59 g

Acid stearic 0.96 g

Acizi grași mononesaturați 5.46 g

Acid hexadecenoic 0.58 g

Acid octadecenoic 4.75 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.25 g

Acid octadecadienoic 2.83 g

Acid octadecatrienoic 0.14 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 97.33 mg