Coapsă de pui prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 52.82 g

2%

Calorii 269.50 kcal

11%

Proteine 24.18 g

32%

Grăsime 15.76 g

18%

Cenușă 1.11 g

-

Carbohidrați 6.13 g

1%

Fibre 0.20 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.47 mg

14%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 171.00 mg

24%

Potasiu K 214.50 mg

4%

Sodiu Na 188.00 mg

14%

Zinc Zn 2.28 mg

20%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 21.55 mcg

39%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 6.33 mg

39%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.08 mg

21%

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

22%

Acid folic 7.00 mcg

-

Folat 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 20.50 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

Triptofan 0.28 g

34%

Treonină 1.00 g

41%

Izoleucină 1.22 g

60%

Leucina 1.77 g

38%

Lizina 1.93 g

47%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.96 g

21%

Tirozină 0.79 g

17%

Valină 1.18 g

47%

Arginina 1.49 g

24%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.37 g

20%

Acid aspartic 2.12 g

17%

Acid glutamic 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 1.20 g

26%

Serina 0.87 g

10%

Acizi grași saturați 4.25 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 2.93 g

Acid stearic 1.09 g

Acizi grași mononesaturați 6.29 g

Acid hexadecenoic 0.64 g

Acid octadecenoic 5.49 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.66 g

Acid octadecadienoic 3.23 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 95.00 mg